痩せたいからジムに通ってみたけど思うように続かなかった。
通販番組でダイエットグッズを買ってみても長続きができないといった経験はありませんか。
何度もダイエットに挫折してきたけど、今年こそは痩せたいという方はパーソナルジムに通うのをお勧めします。
そもそもパーソナルジムって何?という方のために、ここではパーソナルジムについて詳しく解説していきます。
本気で痩せたいという方はこの記事を是非ご一読ください。

パーソナルジムってどんなジム?

まずはパーソナルジムがどんなジムなのか説明します。
何も知らずにいきなり通い始めるのはリスクが高いので、どんなトレーニングをするのか特徴を理解しておきましょう。

パーソナルジムとスポーツジム違い

パーソナルジムと通常のジムの大きな違いは、トレーナーと1対1でトレーニング指導を行うところです。
専門の知識を持ったトレーナーが、目的に合ったオリジナルのトレーニングメニューを指導してくれるのが特徴です。
一人で頑張るわけではなく、トレーナーと二人三脚でダイエットに取り組むため挫折のリスクが少ないんですよ。
またトレーニングは殆ど個室で行うため人の目を気にすることがないので、ストレスなくトレーニングに集中できます。
結果を重視するので、自己管理が苦手な方ほどパーソナルジムがおすすめです。

料金が安いパーソナルジムでは食事制限も行う

トレーニングの指導だけでなく、食事制限などの管理も行っています。
自分で食事管理をするのは中々大変ですが、パーソナルジムでは栄養素をしっかりと計算した上で悩みにあった食事メニューを提案してくれます。
栄養管理に気を使うため身体の内側から肉体改造に取り組むことができます。
こういったホームケアにも力を入れているのがパーソナルジムの特徴です。
高いダイエット効果はもちろん、筋肉のついたメリハリのあるボディを手に入れるために近道とも言えますね。

パーソナルジムに通うメリット・デメリットはある?

パーソナルジムのメリットについて紹介します。
また「これはちょっと」と感じた点についても触れていくので参考にしてください。

パーソナルジムに通うメリット

パーソナルジムの特徴であるマンツーマン指導は、一人でダイエットを続けるのが難しい方にこそ向いています。
一人でダイエットを続けるのはモチベーションの維持が難しいという難点があります。
自己管理が得意な人は大丈夫ですが、苦手な方ほど挫折しやすいのはこの為なんですよね。
でもパーソナルジムなら専属のトレーナーが親身になってくれるので、悩みや不安なども気軽に相談ができます。
もちろんしんどいと感じることはありますが、結果に繋がるのでモチベーションの維持もし易いんです。
また、トレーニングメニューはオーダーメイドなので一人ひとりに合った最適のトレーニングメニューを組み立ててくれます。
結果を出すことを第一に考えているので目標を達成しやすいのが特徴です。

パーソナルジムのデメリット

本気で痩せたい方におススメのパーソナルジムですがデメリットもあります。
パーソナルジムでは専属のトレーナーを付けてトレーニングを行ったり、サポートを充実させるため入会費や月額が高めに設定されています。
ジムにもよりますが2,3カ月の集中コースで20万~30万台の料金設定をしているジムが多い印象です。
費用面だけを考えると、中々気軽に通い始めるには敷居が高いと感じる方もいるかもしれませんね。
ただ確実に痩せられるということを考えると決して高い金額ではないんですよ。

料金が安い!パーソナルジム料金相場まとめ

パーソナルジムに通うとなるとそれなりに費用がかかります。
費用は気になるところだと思うので、相場をまとめてみました。
必ずこれだけの料金がかかるというわけではないんですが、目安として参考にしてください。

パーソナルジムの料金は高い?料金相場を調べました

大手パーソナルジムを比較してみたところ、料金相場は大体23万円になります。
入会金3万+2カ月集中コース20万円を基準に、目当てのジムの料金が高いか安いかを判断するといいですよ。
この料金を高いと感じるかは人それぞれですが、結果の出せるパーソナルジムだから払う価値はあると思います。
それでも高いと感じる場合は格安のパーソナルジムもあるので、探してみて下さい。

パーソナルジムの料金が高い理由

何故パーソナルジムの料金は高いのか、それには理由があります。
パーソナルジムでは「完全予約制・完全個室」といった制度を取っています。
これは人の目を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができるというメリットがあります。
また専属トレーナーを付けるのもタダではできませんよね。
パーソナルジムで働くトレーナーの方は、皆さんプロの方ばかり。
こうした維持費や人件費で1回あたりの料金を内訳てみると妥当な料金なんです。
確実に結果を出せるトレーニング指導を求めるならパーソナルジムは最適です。
リバウンドのリスクの少なさなどを考えても、コスパは圧倒的に良いと感じました。

料金が安いジムは大丈夫?失敗しないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムに通う前に、ジム選びをしないといけません。
ここで重要なのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることです。
通ってみてから思っていたのと違った、なんてことにならない為にジム選びのポイントをお教えしますね。

費用を決めて選ぶ

自分がどれくらいの費用を出せるかを事前に決めてその範囲内で通えるパーソナルジムを選ぶという選択もあります。
無理して高いジムに通って、効果がでなかったなんてことになったらお金の無駄。
それに無理をしても困るのは自分なので、お財布事情と相談してジムを選ぶようにしましょう。

トレーナーの質で選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングを行うため相性や信頼関係が最も重要です。
ネットやHPを見ただけではそのトレーナーの人となりまではわかりませんよね。
そういう時は体験コースや無料カウンセリングなどを受けてみてください。
もちろん情報を事前に集めることも重要ですが、自分の目で見ることも大切な要素のひとつです。

通いやすさで選ぶ

通いやすさもジム選びでは重要なポイントです。
自宅や職場から遠いパーソナルジムを選んでしまうと通うのが大変ですよね。
通うのが面倒くさくなって挫折する方も多いんですよ。
例えば仕事帰りに通いたいという方は職場の近くのジムにすれば通いやすくなります。

料金が安い!おすすめパーソナルジム3選!

パーソナルジムの中でも人気のジムを3つ紹介します。
それぞれのジムの特色など紹介するのでぜひジム選びの参考にしてくださいね。

料金が安い①幅広い年代の方に人気の「247ワークアウト」

完全個室のプライベートジム「247ワークアウト」。
2カ月間で理想の体型を手に入れられるコースが人気です。
カウンセリング時に一人ひとりの悩みに真摯に向き合い、結果のだせるトレーニングメニューを提案します。
また247ワークアウトでは3食食べて痩せるダイエットを実践しているので、無理のないダイエットで続けやすいのが特徴。
しっかりとした食事指導のためリバウンドのリスクが少ないのも人気の理由です。
トレーニングウェアやタオル、プロテインなどの必要なものはすべて無料レンタルできるので手ぶらで通えるのも高ポイントですね。

料金が安い②女性専用パーソナルジムをお探しなら「リボーンマイセルフ」

トレーナー全員が女性の女性専用パーソナルジムです。
男性がいるのはちょっと不安という方におすすめ。
女性ならではの体幹メニューを中心に効果のあるトレーニングメニューを提案します。
自分のペースで通えるので無理なく続けやすいのが特徴です。
全員女性トレーナーだから女性特有の悩みも気軽に相談できるので、モチベーションの維持にも繋がります。
「低糖質ダイエット」を実践しリバウンドの少ない食事制限と、生活習慣の見直しで目標達成を徹底サポート。
女性専用ジムだからこそできる空間づくりで、トレーニングに集中して取り組むことができます。

料金が安い③コスパの良さで選ぶなら「FiNC Fit」

低価格ながらも高いダイエット効果が出せると人気のパーソナルジムです。
「最新の遺伝子検査」「姿勢分析」「人工知能搭載アプリによるサポート」など専用のプログラムを提案。
肥満に対する遺伝子検査など最先端の科学技術を活用し、身体のエラー原因を見つけ最も効果的なトレーニングメニューを考案します。
短期間で効果を出すため米国発のトレーニングツール「VIPR」を導入するなど最先端の技術を取り入れています。
スタッフはすべてプロフェッショナルを揃え、気軽に相談できるのもFiNC Fitの魅力ではないでしょうか。
一人でダイエットを続けるのが不安、リバウンド経験がある方におすすめのジムです。

本気で痩せたいなら料金が安いパーソナルジムを初めてみませんか?

本気で痩せたいと考えているならパーソナルジムはおすすめです。
トレーナーとマンツーマンで指導を受けられるので、トレーニングに集中できるだけでなく悩みの相談も気軽に行えるのでモチベーション維持に繋がります。
また食事制限などのホームケアもサポートしてくれるので、体の内側から健康的に綺麗に痩せることができますよ。
どうせ痩せるなら綺麗に健康的に痩せたいと思いませんか。
そう思ったらまずは体験コースや無料カウンセリングを受けに行って下さい。
料金は決して安いものではないですが、見合うだけの結果を得られるのでチャレンジして損はありませんよ。

投稿日:

Copyright© 【安い】パーソナルジムおすすめ6選!2019年最新ランキング , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.